הפחד מכישלון

בעידן שלנו אנחנו נמדדים ע"פ תוצאות חיצוניות- ציונים, ניצחונות, הפסדים, משכורות ועוד.. הבעיה מתחילה לא עם אלו ששופטים אותנו ע"פ ההישגים שלנו, אלא ברגע שאנחנו מונעים, ומתעסקים באותן תוצאות חיצוניות. לרוב זה קורה בגלל הרצון שלנו לפתח ערך עצמי ולהשתלב בחברה- מה שגורם לנו לחשוב שאם אני מספק תוצאות ניצחונות ציונים גבוהים אוו שכר גבוה הערך העצמי שלי גבוהה. כאן מתחיל להתפתח תסמונת "הפחד מכשלון" ניסת פעם לשחק משחק שלם עם משקולות על הרגליים והידיים? ככה מרגיש שמשחקים מתוך הפחד להיכשל לטעות או להפסיד ואיך זה ניראה אתם שואלים? משחקים על בטוח, מפחדים לקחת אחראיות, מפחדים ליזום כי אולי אני אטעה, אולי אני יוביל לטעות שתגרום לנו להפסיד. ההתמקדות שלי היא במה עלול לקרות ולא בפעולות שהמשחק דורש ממני. בואו נעמיק רגע על הפסדים, ספורטאי אמיתי לא אוהב להפסיד, אבל חשוב להבין ספורטאי שמטרתו היא להצליח להיות ספורטאי על אוהב ללמוד ולהשתפר כל הזמן, והוא מבין שהפסד עבורו זה שיעור ולא עונש. הפסד= הזדמנות לצמיחה דרך ההפסד נוכל ללמוד מה עלינו לשפר, ללמוד מהטעויות שעשיתי. אבל, בשביל ללמוד ולהרוויח את ההזדמנות לצמיחה מטעויות אלינו קודם כל ללמוד לפתח ערך עצמי אמיתי. כזה שלא תלוי במה אחרים יגידו או בתוצאות החיצוניות שלי, וברגע שנפתח ערך עצמי אמיתי נוכל להתרכז בתוצאות האמיתיות- היכולת שלי להשתקם אחריי משבר, ההשקעה, דיוק בפעולות, מוסר עבודה, הגישה שלי. עכשיו יש לי שאלה לכל אחד מהקוראים- מה החלום הכי גדול שלך? אפשר להגשים אותו בלי לקחת אחראיות, בלי ליזום או בלי לטעות? האם יש משהו שהצליח אי פעם מבלי להפסיד אף פעם? אז איך יודעים אם אני משחק מתוך הפחד להפסיד? במשחק: אתה מפחד לזרוק? מחפש להיפטר מהכדור? עושה רק מה שאתה טוב בו? בזמן הטעות: קיבלת ביקורת ונפגעת? האשמת אחרים? הדחקת את הטעות? נמנעת מלתקן את הטעות? כניראה שהערך העצמי שלך מונע כרגע מהפחד להפסיד והתוצאות החיצוניות. אם ננצח במשחק זה אומר בהכרח שננצח במשחק הבא? ניחשתם נכון- לא. מה יגדיל לנו את הסיכויים לנצח – ההתקדמות שלנו כיחידים וכקבוצה. ומה יגדיל את הסיכויים שלנו להתקדם? תיקון טעויות, מוסר עבודה, התמדה, שימור החוזקות, הטעמת יכולות חדשות. כשקובי בראיינט נשאל באחד מראיונותיו מה מניע אותו לשחק הרצון לנצח או הרצון לא להפסיד ענה: "אני לא משחק כדי לא להפסיד גם לא כדי לנצח אני משחק כדי לגלות דברים חדשים." והוסיף "כישלון עבורי לא קיים, זו אשליה של הדימיון שלנו. אם נכשלת ביום שני, הדרך היחידה להגדיר את יום שני ככישלון היא ההחלטה לא להתקדם מהנקודה הזאת קדימה, לא ללמוד ממנה דבר ולא לנסות משהו חדש ביום למחרת, ולכן כישלון הוא מושג שלו קיים עבורו. עצם הטיפול בחולשות הוא הניצחון, והתעלמות מהם היא הכישלון."

לחץ בספורט- כיצד הוא משפיע על הביצוע שלנו מה זה לחץ? איך הוא בא לידי ביטוי בספורט? האם אפשר להעלים לחץ? מה עושים איתו? האם זה דבר טוב או רע?